如何禅坐

禅坐是很多修行佛法的人都知道的，而且现在也有很多的师兄在禅坐，那么很多的师兄就想要知道禅坐有哪些用处呢?针对这个问题，下面我们就去详细的了解吧!

打坐是很好的静养生方法。当人的心神平静时，气血才会和顺;反之，躁动不安就易患消耗性疾病，不容易治愈。现代研究表明，打坐时放松入静，有意识地克服大脑中连绵不断的杂念;

脑电波会呈现出良性变化趋势，即阿尔法脑电波增加，频率减慢，磁共振显示脑能量利用显著减少。这说明脑细胞本身的功能得到了改善，从而疏解压力、减轻病痛，有助于大脑活动和提高自身免疫力。

腿足本身有疾患，或者气血循环较弱的人，会很容易出现酸痛的感觉。这时不要强练，而要适时松开双腿，辅以按摩或者走动。下肢的气血会像开闸的水流一样，奔涌而出，自身的感觉是腿脚处似有热流通过。这个过程可以起到促进血液循环的作用，自然于健康有益。

当师兄能够坚持的修行和感悟，就能够体会到很多的含义和功德，而且为了我们能够很好的体会佛经中的内容，在修行的过程中，还是不要有杂念，不然是非常影响我们对佛法的感悟和体会。