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练习几个身体动作帮你摆脱外界负面能量的干扰

导读:练习几个身体动作帮你摆脱外界负面能量的干扰 事实上,灵魂会滋养生活,但我们却更倾向“滋养灵魂”的说法。探索心灵的真正目的,不是对灵魂做些什么,期盼它能有所改变;而是停止任何抑制灵魂绽放的行为。探索...
练习几个身体动作帮你摆脱外界负面能量的干扰

事实上,灵魂会滋养生活,但我们却更倾向“滋养灵魂”的说法。探索心灵的真正目的,不是对灵魂做些什么,期盼它能有所改变;而是停止任何抑制灵魂绽放的行为。探索心灵的任务,不在于获得更多的力量或能量,而在于避免浪费既有的力量与能量。

关心灵魂意味着关怀自己,我们所需要的一切能量,早就储存在心里,这些能量源源不绝,永不枯竭。能量无所不在,活跃且充满变化,这些能量因为人际互动而更充满力量。若心灵力量不够坚定,我们也可能会感染他人的负面能量。举例来说,如果一位朋友在生我们的气,即使我们深信自己没有错,但那一整天还是闷闷的,仿佛身边有股低气压。

有些人则丝毫不受负面能量的影响,在爱的驱使下,他们散发出正面的能量,默默治疗遇见的每个人。这种疗愈的能力,不只能疗愈身体疾病,甚至可以疗愈内心,启发别人的心灵。

【练习丹田】

东方人认为身体内部的脉络与穴道,流通着一股能量或生命力(俗称为气),当这些气流阻滞或失衡时,便会产生病痛。下面简单的练习,或许能帮助你察觉体内的“气”。

1、双脚平行站立,肩膀保持等宽,抬头挺胸,膝盖稍微弯曲,双臂自然放松垂下。

2、把双手放在丹田下方,左掌心对着右掌心,想象双手正在转着一颗能量球。保持这个姿势两分钟。接着双手外移与肩膀等宽,想象能量球亦随之扩张,保持相同的姿势一分钟。

3、手掌心互相贴近,想象能量球也随之缩小,重复这个动作数次。与此同时,手掌可能会有微微被针刺的感觉,同时双手渐渐温热,练习久了,丹田部位可感到一股热气在升腾。

4、继续运转能量球直到它扩大至丹田内部为止;感觉能量被压缩成一个亮点,接着放开并甩动双手。

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