上师教言集:
有的人喜欢打坐,但什么发心都没有,就着在一个单空上;有的人打坐仅仅希望放松一下,锻炼锻炼身体,身体放松放松,不是不可以,但是就谈不上任何的殊胜性了;有的人打坐着在单空上还可以的,但有的人连单空都没有,坐在那里,腿也酸,这里也痒,那里也不舒服,“哪里还有个什么声音”。感觉“别人都可以坐那么长的时间,我为什么就不行呢?……”。或者“这个师兄,那个师兄哪里有点儿不对,到底他……”心一直散在外面,这个不叫打坐。
其实打坐的目的是让我们减少烦恼,把心定下来。没有证悟之前我们刚开始修禅定,要以打坐的方法来训练自己把心定下来。心一旦定了下来,所有的烦恼杂念就都没有了,所以,禅定很重要,最简单的打坐方法我们一定要学会。如果你暂时没办法让心定下来,那打坐的时候就要么观想上师,要么观想莲花生大士,要么观想阿弥陀佛、观世音菩萨,心里清清静静地观,不要东想西想,杂念纷飞。假如心保持住这么一个殊胜清净的状态,你这个正行殊胜就有了,不然就没有具足。(未完待续)